
INDEX / 01
预算边界
预先确定可承受的娱乐支出,不借贷。
查看说明 →INDEX / 02情绪识别
发现追损、焦虑或隐瞒时暂停。
查看说明 →INDEX / 03外部支持
与可信家人或专业支持机构讨论影响。
查看说明 →内容边界
数字娱乐不应挤压个人、家庭、教育、职业和睡眠。持续失控、优先级上升并造成显著功能损害时,应停止自我合理化并寻求可信支持。 如涉及外部机构、规则或App,应以发布主体当前公开页面为准。
数字娱乐不应挤压个人、家庭、教育、职业和睡眠。持续失控、优先级上升并造成显著功能损害时,应停止自我合理化并寻求可信支持。

预先确定可承受的娱乐支出,不借贷。
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